Nav enerģijas, grūtības koncentrēties un svara pieaugums? Vai esi nogurusi no diētām, kas sola brīnumus, bet beidzas ar vilšanos?
Tas nav gribasspēka trūkums, bet gan glikozes un insulīna regulācijas traucējums, kas rada izsalkuma lēkmes, pazemina enerģiju, palielina kāri pēc saldumiem, bloķē tauku šķelšanu, veicina miegainību un “miglu galvā”, izraisa svara pieaugumu un hormonālu disbalansu. Ātrās diētas kombinācijā ar intensīviem treniņiem un stingriem noteikumiem nestrādā ilgtermiņā. “Ēd mazāk, kusties vairāk” nogurdina, nevis palīdz. Bfit piedāvā citādu ceļu – bez aizliegumiem, bez pārmērībām, bez stresa. Ar programmu “Glikozes Balanss” Tu iemācīsies ēst, kustēties un domāt tā, lai veselīgs dzīvesveids kļūtu par Tavu ikdienu. Programma palīdz zaudēt svaru veselīgā un ilgtspējīgā veidā.
Efektīvam cukura līmeņa stabilizēšanas un tauku šķelšanas procesam ir svarīgi ne vien tas, ko Tu ēd, bet arī kad Tu ēd; un ne vien tas, kā Tu trenējies, bet arī kad Tu trenējies! Pareizi izvēlēts ēdienreižu un fizisko aktivitāšu laiks būtiski uzlabo glikozes līdzsvaru un vielmaiņas darbību.
Ar vairāk kā 10 gadu fitnesa pieredzi un Rīgas Stradiņu universitātē apgūto uztura speciālista profesijas zināšanām, es izstrādāju savu svara samazināšanas programmu “Glikozes Balanss”, lai palīdzētu sievietēm ar mazām izmaiņām sasniegt ievērojamus rezultātus. Šajā programmā uzturs un fiziskās aktivitātes tiek kombinētas stratēģiski. Uztura programma ir reāli iekļaujama ikdienā. Treniņi ir video formātā, kas pielāgoti Tavai fiziskajai sagatavotībai un varēsi pildīt mājās vai sporta klubā.
Kopā mainīsim ieradumus, lai veselīgs dzīvesveids kļūtu par Tavu ikdienu- soli pa solim iemācoties izdarīt izvēles, kas dod enerģiju, veido labas attiecības ar ēdienu un fiziskām aktivitātēm.
“Glikozes Balanss” programma ir izveidota, balstoties uz aktuāliem zinātniskiem pētījumiem par glikozi, insulīnu un vielmaiņu, kā arī pierādījumiem balstītiem uztura principiem. Katrs ieteikums programmā ir pētījumos pierādīts. Tu saņemsi profesionālu atbalstu no uztura speciālistes un treneres vienā personā.
– Personalizēts treniņu plāns: īsi un efektīvi videotreniņi, kas pielāgoti Tavai fiziskajai sagatavotībai.
– Vienkāršs uztura plāns: nekādas diētas, tikai sabalansētas maltītes no Latvijā pieejamiem produktiem, kas pielāgotas Tavam dzīvesveidam, garšas kārpiņām un veselības stāvoklim.
– Iknedēļas atskaite: regulāras pārbaudes, atgriezeniskā saite un pielāgojumi.
– Domāšanas koučings: kopā mainīsim ieradumus, lai veselīgs dzīvesveids kļūtu par Tavu ikdienu.
– Mans atbalsts un motivācija: atšķirībā no lietotnēm vai mākslīgā intelekta, es būšu Tev blakus – stingra, kad vajag disciplinēt, un atbalstoša, kad vajag iedrošināt.
Tiem, kas vēlas:
– pārtraukt ieradumu sākšu no jauna ar pirmdienu;
– justies viegli, enerģiski un pārliecināti;
– atrast līdzsvaru starp ēšanu, kustībām un labsajūtu;
– ilgtermiņa rezultātu.
Man ir svarīgi, lai Tu sasniedz savus mērķus.
Stabils cukura un insulīna līmenis, ķermenis sāk dedzināt taukus un vielmaiņa sāk strādāt ātrāk.
Uzlabota insulīna jutība, muskuļi efektīvāk izmanto glikozi, pazūd enerģijas kritumi, vairāk enerģijas visas dienas garumā.
Mazāk izsalkuma un nekontrolētas salduma kāres.
Skaidrāka domāšana, uzlabotas koncentrēšanās spējas un stabilāks garastāvoklis.
Mazinās iekaisums ķermenī, uzlabojas hormonu darbība, cikla regularitāte un ādas izskats.
Samazināts viscerālo tauku procents, uzlabota muskuļu kvalitāte. Prieks par savu atspulgu spogulī.
Tu neesi viena- es esmu ar Tevi Bfit aplikācijā katru dienu, lai atbildētu, atbalstītu un palīdzētu.
Atšķirībā no lietotnēm vai mākslīgā intelekta, es būšu vienmēr Tev blakus – stingra, kad vajag disciplinēt, un atbalstoša, kad vajag iedrošināt.
Sāc jau šodien, un Tavs ķermenis būs Tev pateicīgs!
